今日は、エニタイムフィットネスで レッグプレス 36kg 15 × 3 レッグエクステンション 20？kg 15 × 3 レッグカール 20？kg 15 × 3 ラットプルダウン 28kg 15 × 3 ベンチプラス 20kg 15 × 3 / 30kg 10 × 2 / 20kg 10 × 2 背筋のやつ（名前忘れた) 48kg？ 15 ×…

もう１週間経ってしまいますが インスタ繋がりの方のグルメライドしてきました！ 南河内方面で柏原市役所〜石川CR〜持尾展望台〜トトロ街道〜天見駅を往復するライドでした そう距離約70km、初のヒルクライムで 吐くかと思いましたが 終わり楽しく、乗れたの…